快递很快，包装蛮不错的，还送了很多赠品……至于有没有效果，就不知道了。

虽然不知道效果怎么样，但是卖家态度很好，谢谢送的赠品。

客服含笑服务超好的~~表扬一下哦~ 收藏店铺赠了好多东东 期待效果。

我还以为是液体的呢，吃了差不多一个星期，还不错！值得推荐。想减肥 又怕副作用， 反弹的MM们可以试试哦.

终于收到了，但是还没有试，不知道效果怎么样，但是物流实在太不给力了，一个省的都走了5天。

包装还行，电话查询了防伪，是正品。希望能有效果 5分。

给老婆买的，还不错。生产日期很新。不亏是厂家出品的。卖家还送了小礼物。谢谢啦，下次还会再来。

胡萝卜减肥食谱

怎么样吃胡萝卜才能达到最佳的减肥功效呢？本文就介绍两个胡萝卜的减肥食谱：

1）水煮胡萝卜

做法：

1、把1至2根胡萝卜洗干净、切成片。

2、在锅中倒入两碗水，然后把胡萝卜片放到锅里，以中火煮到胡萝卜片变软为止。

水煮胡萝卜适合早上吃，早上空腹把胡萝卜跟汤水一并喝下，午饭和晚饭照常吃。

1）鲜榨胡萝卜汁

做法：

1、将2根胡萝卜洗净，横切成圆块状。

2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

每天喝上一直两杯胡萝卜汁，记住饭前喝，坚持一个月左右，减肥效果明显。

总得来说，是款不错的减肥产品，因此选出来做出评价，看看这款莱俪迩左旋肉碱是否真的好。

1、中午开始吃。晚上就感觉上身肌肉有点疼，没太注意，今天早上起床起不来了。全身肌肉一撑劲就疼的受不了，想从床上爬起来已经很困难了，问客服，客服说没关系，我真怕会出问题，从来没有过吃减肥药反映这么大的。

2、很好的卖家。之前没有沟通直接买的。卖家把优惠全给了。收到商品完全相符，还多赠了一瓶vc。还没用用了才知道效果。

3、物过程中的服务相当专业，产品超赞！快递也很给力，购物过程非常嗨皮，效果也是不错的哦~下次会介绍给周围想减肥的兄弟姐妹的~~

4、产品非常喜欢，还没有用，期待好的效果，客服服务很好很专业，快递也很快，下次会再来光临。

5、该店买这东西不下五次了，我用朋友用都有，效果确实比较显著，非常值得购买，卖家的服务也没得说

6、下次打死也要买这家的货，客服态度好，发货快，东西还没试过，相信会有效果

7、已前吃过减了十多斤，今年过年又给吃回来了，这次又买了，呵呵。

收集的评论都是挑了些比较有参考意义的。从上面的评论来看，尤其是3、4、5，可以看得出请了不少的水军来评论这款减肥产品，一般很少减肥产品很少这个评论的。而第一条评论，则是比较负面的评论，估计这款产品会多少有点副作用。但依然是有人使用了这款减肥产品出了效果的，总的来说，产品性价比还可以。但是，考虑到它的副作用，并不推荐大家购买。

干烤番茄减肥

番茄生性属寒，加热后营养更容易被吸收，使人体脂肪代谢。可以将番茄放到微波炉里面烤熟，然后进食。具体做法如下：

将1个番茄切块、加盐及胡椒粉、加少许水，放进微波炉2-3分钟，也是一道可口的咸点心！

将1个番茄切块、加盐及胡椒粉，改加1碗水和少许葱花，微波时间增至5-6分钟，就成番茄汤啦！

番茄汁减肥

有时候想吃甜食？喝甜饮？甜食是减肥的第一危害，所以要尽量避免，实在忍不住可以考虑喝番茄汁。番茄汁的做法也很简单：

讲1个番茄放进榨汁机里面，榨汁再放上少许水和适量的糖，搅拌均匀，就能形成一杯可口营养的番茄汁。

番茄妙处多多，正在减肥的MM们，不妨可以多吃哦。

在介绍荷叶减肥茶之前，先说说荷叶减肥的功效。荷叶之所以能减肥是因为荷叶里面含有荷叶碱，能有效分解人体的脂肪，防止脂肪的吸收和堆积，帮你戒掉荤腥油腻食物，改善油腻饮食习惯。这就是荷叶减肥的原理。

荷叶减肥茶制作方法

荷叶减肥茶制作方法非常简单，只需要准备材料：荷叶3克、决明子6克、玫瑰花3朵

做法：将荷叶、决明子和玫瑰花清洗干净后，放在一起用开水冲泡即可。

这款茶能清暑利湿，治疗水气浮肿，而且简单易做，不仅能减肥，而且对身体非常有益。

夏天和秋天的时候可以多自己冲一下这款减肥茶来喝，对你的皮肤很有益哦。

1、这是买第二盒了，特来评价，给各位顾客参考一下。第一盒是上个月开始吃的，现在瘦了不少，至少看起来象是瘦了十斤，我110，现在早上100斤，中午到晚上一般都是105。减肥中间没有运动，所以觉得肚肚上的肉有些松。服药后期不太坚持，有时候是隔天吃一粒，现在购入第二盒，打算巩固一下。效果是有的，但是副作用也有，口干，心跳快，睡眠比较轻。

2、已经买了很多次了~~产品效果很好~~3个月我从120瘦到84斤，166cm~~这次是帮朋友买的，希望她也能成功瘦下来~~发货速度非常快，还有小礼品，非常满意~~~

3、第二次买了，真的，效果不错，也没觉得不舒服！一个月瘦了10多斤吧！不错不错！！

4、第二次来买了，这是我用过的唯一一款肉眼可以看到效果的减肥产品，至于副作用嘛，目前还没有什么。这次还免了运费，我一定还会来的。

5、买第三盒了，效果不错，除了有点口渴没有食欲外，其他的不良反应都没有，只是停药后有点小反弹，不知是不是没有巩固的结果，所以再买一盒。（PS:本人164身高，之前体重115斤，一个月后98斤，现在又反弹到108斤了，中间停药一个月。）

从以上评价来看，这款减肥产品的效果还是有的，不过停药后没有好好注意的话可能会出现反弹。另外，就是这款产品售价为388元，很贵，如果经济预科的朋友们不妨可以试试这款产品。

1、游泳瘦腿

游泳是一种很好的延烧全身脂肪的运动，对瘦腿尤其有效。而在众多游泳方式中，蛙泳是最有效的方式之一。而且游泳比较安全，不会对你的大腿造成过度劳损。

2、跳绳瘦腿

跳绳可以不受天气，环境的影响，可以随时随地都进行，是比较方便的瘦腿运动。而通过跳绳瘦腿则要注意跳绳时要多变换腿部的姿势，落地时避免冲击力过猛等，保护膝盖之余又能达到瘦腿之功效。

3、膝部运动瘦腿

坚持每天做一下的膝部运动，对瘦腿也是很有帮助的。简单的膝部运动如下蹲运动，双腿合拢蹲下然后起来。蹲下后尽量用膝盖关节发力起来，每次做30下左右，每天利用闲暇的时间做一下，坚持每天做3次左右。

4、按摩腿部瘦腿

经常按摩腿部，揉大腿等对瘦腿也是很有帮助的，因为揉腿、按摩大腿等能起来一个燃烧大腿脂肪的效果。而这种瘦腿运动则非常简单，只要坚持每天睡觉之前为自己的大腿按摩10分钟即可。

以上几种方式配合使用，必定事半功倍。

食谱一：早餐吃12枚干枣或一杯红枣绿茶

中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。

红枣绿茶的做法：
材料：红枣5-7颗，茶叶适量
做法：
1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。
2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。
3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。

食谱二：吃一个香蕉

香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。
美味香蕉的二种吃法：

香蕉沙拉
这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!

简单的减肥方法，助你减肥更加轻松。

1、玄米

玄米的营养价值相当高，富含各种营养物质，所以也被称为是“完全的营养食物”，近年来不仅仅是健康领域，同时也受到不少减肥人群的大力推崇。做起来也很方便，就跟普通的米饭一样，也可以跟米饭一起混着煮来吃。

玄米中富含维生素、矿物质与膳食纤维，而且含量高，几乎能补充一天的所需摄入量。其中，维生素B1与B2能令脂肪完全燃烧起来，在运动前的饮食中吃一点，减肥效果相当不错。另外，玄米的GI值很低，不会令血糖值急升，令体内难以形成脂肪。

2、卷心菜

卷心菜富含膳食纤维，具有改善便秘与排毒的功效，特别是减肥中很容易就出现便秘的问题，而由于便秘会令你更加肥胖，是减肥的大敌。

同时，卷心菜中富含维生素C和维生素K，维生素C能帮助体内生成胶原，有效抑制黑色素的形成，是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。

3、西红柿

西红柿中富含番茄红素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星，对骨质疏松症有一定的预防能力，而维生素E则是维持肝脏功能，改善宿醉。

在饮食减肥中，番茄红素与膳食纤维能有效改善便秘问题，净化肠道。另外，西红柿中还含有大量的维生素与矿物质，最近流行的夜晚西红柿减肥法，就是通过这两种物质来在睡眠中激活生长激素的分泌，令脂肪的分解与代谢效率大大提高。

减肥减得辛苦？肚子饿？不妨多吃这3种食物，可以安慰自己的肚子又不用担心变胖。

1、小心所谓的低脂。

春节肯定大家互相送礼，会有各种的礼品如曲奇饼、巧克力甚至其他的东西，高脂肪的东西大家肯定知道了，但是低脂的也要小心。脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签。制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外，一味谈脂色变也许有一点不公平–有一些有益的一元不饱和脂肪，比如橄榄油、栗子油等。这些能减少你的食欲，这样你就不会吃得太多。

2、适度放纵一下

女人是应该对自己好一点的，偶尔也要适当放纵一下自己。一小顿饭会减少胃的容量，使你感到饱得更快。对于甜点的忠告呢？这里提供一个简洁的“三口”准则：“用一把茶匙舀满甜点–这是第一口。然后再吃两口。”细细品尝味道。现在你是不是觉得注意力被分散了–而且不那么想过度纵容自己了？

3、其实你需要喝水

你正在渴望某样东西。巧克力？冰淇淋？事实上你可能只是渴了。很多人会把口渴错当成饥饿感。所以你只需要找一瓶水。同样，在晚饭前灌下一杯H2O来帮助你有饱食感。

4、适当的多步行而不是坐车。

成年人平均一天走3000到5000步;按这个比率你只是保持你的体重。但是如果你把每天的步数提高到10000，而且你吃得不过量，你的体重应该开始减轻了。买一个计步器戴在臀边;爬楼梯代替乘电梯，并且在午餐时间散步。

5、尽量减少压力

焦虑会将你引向零食。出去散步或者试着做瑜伽深呼吸，以获得镇定的效果。同样，如果你等一等，焦虑和对食物的渴望会变得不那么强烈。将你的注意力转移10分钟，那些曲奇饼也许就会在脑海中退去。

以上5个健康饮食原则，春节的时候尤其适用，希望对大家有用。